Doğru Diş Fırçalama Teknikleri

Diş fırçalamayı sevmeyen bir ülke olmamız nedeniyle bir çoğumuz dişlerini fırçalamıyor ya da yanlış fırçalamaktadır. Doğru diş fırçalama öncelikle doğru diş fırçası tercihinden geçmektedir.

Doğru Diş Fırçalama Teknikleri

Diş fırçalamayı sevmeyen bir ülke olmamız nedeniyle bir çoğumuz dişlerini fırçalamıyor ya da yanlış fırçalamaktadır. Doğru diş fırçalama öncelikle doğru diş fırçası tercihinden geçmektedir. Piyasada çok çeşitli diş fırçaları bulunmaktadır. Bunlardan hangisini kullanacağımız konusunda karar vermemiz zor olmaktadır. En iyi diş fırçası ise ağız yapınıza uygun ve tüm dişlerinize kolay ulaşmanızı sağlayan olmalıdır. Son zamanların en çok tercih edilen elektrikli diş fırçaları ise size ekstra bir avantaj sağlamamaktadır. Önemli olan diş fırçasını doğru kullanmaktır. Diş fırçası yıprandığında değiştirmelisiniz. Aksi takdirde diş eti dokusuna zarar verebilir. Bu nedenlerle diş fırçanızı her 3 ayda bir değiştirmeniz gerekir.

Diş macunu ise dişlerimizi temizlememiz için gerekli olan içerisinde flor ve kalsiyum içermektedir ve diş sağlığımız için son derece önemlidir. Çeşitli sayıda diş macunu bulunması nedeniyle hangi diş macunu seçeceğimiz konusunda bir çoğumuz düşünmektedir. Önemli olan diş macununun florür içerip içermediğidir. Florür, mikroskobik deformasyonlarını önler, diş yüzeyini kuvvetlendirir. Diş minelerine ise direnç kazandırır.
Diş fırçalama ise belli bir düzen içinde yapılması gerekir. Dişler fırçalanırken önce ön dişler, sonra iç ve çiğneyici yüzeyler fırçalanmalıdır. En arka dişler de fırçalanmaya unutulmamalıdır. Arkada olması nedeniyle fırçalamada zorluklar çekilir ve çabuk çürümesine neden olur. Dil temizliğinizi de yaparak mikropların barınmasını önleyebilir hem de ağız kokusunun önüne geçebilirsiniz. Diş fırçalamanın belli teknikleri bulunmaktadır. Fırçalama öncesi ağzınızı çalkalayın ancak diş fırçanızın kuru olmasına dikkat edin. Islatıldığında kıllar yumuşak olduğundan istediğiniz temizliği sağlayamayabilirsiniz. Diş fırçalama süreniz 2 dakikadan az olmamalıdır. Aşırı kuvvet uyguladığınızda dişlerde aşınma görülebileceğinden nazikçe fırçalayın. Düzenli fırçalama sağlıklı dişler için çözüm noktasıdır. 

Diş fırçalama zamanınız ise yemeklerden hemen sonra olmamalıdır. Günde 3 defa dişlerinizi fırçalamanız sağlıklı diş ve diş etlerine sahip olmanızı sağlayacaktır. Dişlerinizle sert cisimleri kırmaya çalışmayın. Diş düşmanı olan sigaradan uzak durulmalı ve ağız kanseri oluşumunda risk faktörü olduğu unutulmamalıdır. 6 ayda bir diş hekiminize gerekli kontrolleri yaptırmayı unutmayın. Düzenli su içmeyi de unutmayın.
 


İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.